Peperiksaan semakin hampir

Seperti kebiasaannya, apabila tiba waktu peperiksaan akhir semester..simptom-simptom mata panda tidak dapat dielakkan dikalangan pelajar. Bukan setakat itu sahaja, malah pada waktu inilah gejala demam, selsema, migrain, alahan kulit dll juga sering melanda. Ianya berpunca daripada tekanan, dan gangguan pada waktu tidur yang tidak seperti biasa. Apabila seseorang itu tidak cukup tidur, peratusan air dalam badannya berkurangan menyebabkan ketidakstabilan hormon dan imunisasi dalam badan. Justeru badan menjadi lemah dan tidak dapat melawan serangan bakteria dan penyakit walhal habuk sekalipun.

Oleh itu, bagi mengelakan simptom-simpton diatas, digalakkan agar:

• minum air masak dengan mencukupi (8 gelas sehari)
• melakukan aktiviti riadah
• tidur yang cukup
• jangan bersendirian
• jangan berlapar
• kendalikan tekanan dengan sebaiknya
  
• senyum selalu

Selamat menduduki peperiksaan diucapkan kepada mereka yang bakal menduduki peperiksaan akhir semester pada hujung bulan ini. Didoakan agar anda mempunyai kesihatan yang baik diwaktu-waktu kritikal sebegini serta dipermudahkan Allah dalam segala urusan. Semoga berjaya dengan cemerlang..ameen =)

Khasiat Kopi kepada Kulit

Menghirup secawan kopi di pagi hari ternyata segar dan dapat mengurangkan diri dari mengantuk. Kopi juga sebenarnya berkhasiat kepada kulit. Sebenarnya ramai wanita di beberapa tempat seperti Hawaii, Bali, dan Amerika Selatan selama bertahun-tahun telah mengenali manfaat kopi dan menggunakannya untuk perawatan kecantikan mereka. Ini kerana kandungan antioksida yang tinggi yang terdapat di dalam kopi dinilai baik untuk kulit.

Serbuk kopi dapat dimanfaatkan sebagai bahan dalam sejumlah scrub yang akan digunakan, atau menikmati spa di salun kecantikan dengan aroma kopi yang istimewa. Bahkan, ada banyak cara yang membantu memudahkan anda membuat sendiri produk-produk kecantikan dengan memanfaatkan kopi di rumah. Disebalik semua kontroversi mengenai kebaikan dan keburukan kopi, ianya hadir dengan manfaat lain iaitu memberikan manfaat sebagai pembasmi selulit. Selulit biasanya timbul akibat timbunan lemak yang mengumpul dan bertimbun ke jaringan epidermis (kulit bagian atas). Permukaan kulit kemudian menjadi bergelombang atau terlihat seperti kulit limau.

Wanita di Amerika Selatan telah menggunakan bahan ini dalam krim kulit mereka. Mereka menemui bahwa kafein juga memberikan efek lembut terhadap kulit mereka. Kafein juga dapat bertindak selaku vasorestrictor yang bererti mengejapkan dan mengecilkan pembuluh darah. Proses ini secara efektif dapat mengurangkan munculnya varises. Penelitian ini menunjukkan, kafein yang ditemukan dalam kopi akan memberikan manfaat lebih dari sekadar yang dibayangkan, dan akan menghidupkan kembali kulit yang dilihat kusam. Untuk perawatan kecantikan, gunakan serbuk kopi (yang telah digunakan) untuk menyingkirkan bau ikan dan bawang putih yang melekat pada tangan dengan cara menggosok-gosokkannya pada tangan. Selain itu, kopi juga boleh dicampur dengan olive oil, dan diletakkan dikawasan badan yang berselulit.

Balut kawasan tersebut dengan plastik dan biarkan selama beberapa minit kemudian bersihkan. Kulit wajah akan kembali bersinar. Serbuk kopi juga boleh dicampurkan dengan putih telur untuk pengelupasan kulit yang efektif. Dengan ini ianya boleh membuatkan kulit semakin lembut.
Perawatan lain juga boleh dilakukan di rumah dengan menyiapkan secawan serbuk kopi, ½ cawan gula atau garam laut, dan 2-3 sudu olive oil. Campurkan semua bahan dalam mangkuk dan oleskan pada bagian tubuh yang berselulit. Lakukan urutan dengan gerakan memutar. Langkah urutan ini sangat penting kerana ia membantu melepaskan sel-sel lemak yang terperangkap sehingga mengurangkan kehadiran selulit. Badan kini tampil lebih cantik dan menawan.

Selamat Mencuba!!

Makanan yang membantu menjauhkan KANSER

Kaktus
Dalam penyelidikan kanser, ahli sains mendapati bahawa ekstrak kaktus meningkatkan mekanisme sel imun dengan membantu tindakbalas hipersensitiviti yang mana sebelumnya terdapat penyekatan fungis imun. Kaktus juga dilihat mampu mengurangkan paras kolesterol dan meingkatkan metabolisme lipoprotein berketumpatan rendah. Ahli sains juga mengetahui bahawa kalsium dan fosforus yang mewakili tiga perempat daripada mineral tubuh, didapati banyak terkandung di dalam kaktus. Jesteru, ia membekalkan mineral yang membina tulang, sendi dan tisu perantara yang kuat.

Buah Kaktus
Buah yang mengambil masa sehingga empat tahun untuk membesar dan ranum tetapi berbaloi kerana buah kaktus kaya dengan antioksida dan fitonutrien yang menjadikan tubuh badan sihat, luar dan dalam. Menurut kajian, kaktus dan buahnya memainkan peranan penting dalam menguatkan sistem imun badan. Khasiat dan antioksida yang ditemui pada pelbagai tumbuhan makanan seperti buah kaktus mungkin dapat membantu menghindari kerosakan DNA, membantu penyembuhan luka dan merangsangkan aktiviti fagosit, selain menjadikan tekstur dan rupa kulit bertambah baik.

Beri Ginseng
Beri Ginseng mengandungi sari ginseng yang memelihara biji benih yang bakal menjadi baka tumbuhan itu. Mengambil masa tiga hingga empat tahun untuk membesar sebelum buah beri ranum dan sedia untuk dipetik. Hasil penyelidikan menunjukkan ekstrak beri ginseng yang unik itu membantu melindungi kulit daripada terdedah kepada anasir alam sekitar dan akibat tekanan aktiviti semula jadi tubuh. Juga kaya dengan antioksida sehingga 1.4 kali ganda lebih banyak dariapada vitamin C. Apabila dimakan, antioksida beri ginseng boleh melenyapkan sistem pertahanan antioksida badan dengan ketara.

Biji Anggur
Proantosiandin, lazimnya disebut sebagai OPC ialah flavonoid yang amat berkesan, ditemui terutamanya di dalam kulit tumbuhan dan biji anggur. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa aktiviti antioksida OPC adalah jauh lebih banyaj daripada vitamin E, C dan beta-karotena. OPC mempunyai hampir 20 kali ganda lebih banyak aktiviti antioksida berbanding vitamin C dan dipercayai mempunyai 50 kali ganda lebih banyak antioksida daripada vitamin E. Antioksida dipercayai menghalang dan mengawal pelbagai jenis penyakit daripada artritis hinggalah kepada menjaga sel daripada dimusnahkan oleh molekul oksigen tidak stabil.

Cendawan Agaricus Blazel Murill (ABM)
Dikenali juga sebagai cendawan matahari dan cendawan puteri, jaya dengan dua campuran polisakarida. Polisakarida yang ditemui dalam cendawan ABM memperbaharui dan menyokong system imun badan dengan merangsang pengeluaran limfosit sel T penentang kanser, sel T pembantu, interferon dan interleukin. Ini menyebabkan bilangan sel kanser yang dihasilkan dalam badan berkurang mengikut pertimbangan.

Soya
Makanan yang rendah lemak, tanpa kolesterol, tinggi serat diet dan kaya dengan mineral. Kajian menunjukkan bahawa isoflavon iaitu fitokimia yang terdapat dalam kacang soya mengurangkan paras kolesterol serum dan risiko mendapat penyakit jantung. Isoflavon juga didapati boleh mencegah pertumbuhan sel kanser dan mengurangkan risiko osteoporosis di kalangan wanita. Kajian menunjukkan bahawa genistein menyekat angiogenesis atau pertumbuhan pembuluh darah baru yang menyebabkan pertumbuhan tumor. Ahli sains juga menyefari bahawa genistein menambahkan kemujaraban ubat kanser. Institut Kanser Kebangsaan Amerika Syarikat ketika ini, mengkaji kemungkinan menggunakan genistein sebagai ubat mencegah kanser.

Cendawan Maitake
Mempunyai kandungan polisakarida bermanfaat yang tinggi iaitu beta-glukan dan polisakarida lain termasuk fosfolipid, nucleotides dan asid lemak tak tepu. Ia boleh menambah fungsi system imun dan menghalang pertumbuhan tumor. Pecahan D, bahagian polisakarida yang mengandungi aktiviti antitumor yang kuat boleh diekstrak daripada cendawan maitake. Pecahan D sahaja boleh menghalang pertumbuhan tumor dengan lebih berkesan berbanding dengan MMC diantara 45 peratus kepada 80 peratus. Dengan gabungan cendawan Maitake dan MMC, tumor dapat dihalang lebih daripada 80 peratus. Cendawan ini juga berguna untuk rawatan dan pencegahan kanser, AIDS, tekanan darah tinggi, diabetes, obesiti dan kolesterol tinggi.